Cosa fare contro la gambe gonfie?
Consiglio di fare: movimento, fanghi, docce acqua fredda e di mangiare: verdure di colore rosso/arancione, frutti rossi/viola e pesce ricco di omega 3.
Inizio proponendo una ricetta che aiuta il gonfiore delle gambe.
Vellutata fredda di peperoni e pomodori arrostiti al forno.
Pomodori e peperoni in pari quantità, basilico, rosmarino, sale, spicchio di aglio e olio. Ho fatto arrostire il tutto al forno a 220° per 40 minuti, e lasciato raffreddare tutta la notte. La mattina dopo ho fruttato con altro basilico filo d'olio e acqua, fino a raggiungere la giusta consistenza.
VALORI NUTRIZIONALI per 100g
Calorie: 44 Kcal
Carboidrati: 9.95g
Zuccheri: 6.83g
Proteine: 4.0g
Grassi: 0.5g
di cui saturi:0.105g
di cui monoinsaturi: 0.058g
di cui polinsaturi: 0.291g
Fibre: 3.2g
Sale: 0.01g
Colesterolo: 0mg
Potassio: 448mg
Fatela anche voi la vostra variante, mandatemi una foto su Instagram datemi la ricetta che la proverò, che magari sarà proprio una vostra ricetta il mio prossimo post sul blog.
RICORDO CHE NON SPECIFICO I GRAMMI CHE SONO NELLA MIA DIETA PERCHE' CALCOLATI UNICAMENTE PER IL MIO FABBISOGNO E CAMBIANO PER OGNUNO DI NOI.
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